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SUMMARY:Prenatal Yoga in der Schwangerschaft
DESCRIPTION:Prenatal Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung\n\n \n✨ montags, 17:45–19:00 Uhr –  live in Hamburg Sülldorf mit Sandra\n \nFür eine Anfrage und Infos zum aktuellen Kurs schicken Sie mir gerne eine E-Mail:\n\n \noder rufen Sie mich einfach an (AB – ich rufe zurück) 040 8664 7269\n\n \nEs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus:\n \n☆ Yogaübungen für die Schwangerschaft, Dos and Don’ts\n\n☆ Atemübungen (Pranayama), die auf die Geburt vorbereiten\n☆ Tiefenentspannung (Shavasana)\n☆ geführte Meditationen\n☆ Mantren & Tönen\n☆ Übungen, Verhaltensweisen, Selfcare für den Alltag (aus Yoga und Psychotherapie)\n☆ Austausch mit anderen schwangeren Frauen\n\n☆ Tee, Matten, Decken, Kissen und weiteres Yogaequipment inklusive\n☆ über 18 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga und Prenatal Yoga\nals Yoga- und Meditationslehrerin,  energetische Coachin und ausgebildete Therapeutin (Psychotherapie)\n \nPLUS:\nDie Mantren, die Musik und die Meditationen, sowie weitere Infos bekommen Sie nach der Stunde von mir zugeschickt.\nEin Video einer Prenatal Stunde, falls Sie mal nicht teilnehmen können oder zu Hause noch extra ’nachyogen‘ möchten.\n \nDie Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit.  Mit Hilfe des Schwangeren Yoga – Prenatal Yoga steigern Sie als werdende Mutter Ihr Körperbewusstsein. Sie lernen, die Kraft des Körpers zu erspüren und Ihren Atem zu erfahren. Dadurch können Sie den Kontakt zu Ihrem Kind intensivieren. Yoga begleitet Sie auf Ihrem Weg zum Muttersein mit allen körperlichen und emotionalen Veränderungen. Yoga bereitet Sie auf die Geburt vor und gibt Ihnen Vertrauen in Ihre eigene weibliche, innere Kraft.\n \n \nFür eine Anfrage und Infos zum aktuellen Kurs schicken Sie mir gerne eine E-Mail:\n\n \noder rufen Sie mich einfach an (AB – ich rufe zurück) 040 8664 7269\n \nDer Kurs findet bis 6 Teilnehmerinnen in Sülldorf statt, darüber hinaus im Mam Vital in Osdorf.\n \n \n \n \n\nYoga in und nach der Schwangerschaft ( https://sandraschuh.com/yoga-in-und-nach-der-schwangerschaft/ )\n\n \n
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