Psychotherapie
Die Gestaltung von Freiheit, zu sein, wer ich wirklich bin – unabhängig von dem, was Sie sich selbst oder was andere von Ihnen erzählen. Was Sie brauchen, finden wir gemeinsam heraus und wie Sie weitergehen möchten, definieren Sie.
Psychotherapie und Yoga in Hamburg Sülldorf oder Online
Herzlich willkommen! Mein Name ist Sandra Schuh, ich begleite Sie als Therapeutin und unterrichte Yoga im Hamburger Westen. Seit über 15 Jahren bin ich für Sie da. Es freut mich, dass Sie sich für sich selbst interessieren und zu mir gefunden haben.
Sie suchen Unterstützung, weil es alleine nicht mehr geht und Sie wünschen sich, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Dazu braucht es manchmal Kontakt und ein Gegenüber. Suchen Sie Wachstum – mehr Lebendigkeit, Freiheit, einen Weg zu fließen? Auf Ihrem Weg zum Glücklichsein unterstütze ich Sie durch Therapie und Beratung/Coaching. Mit Selbstfürsorge entscheiden Sie sich für ihr Leben.
Sie möchten sich aktiv entspannen und mit Yoga und Meditation sich selbst wieder vollständig spüren? Yoga ist Bewegung, befreit von Stress, probieren Sie es aus – finden Sie Yoga! Mein Unterricht ist dynamisch, authentisch, persönlich – und unterstützt Sie auf Ihrem Weg.
Ihr Weg zur Selbstfürsorge
Die Gestaltung von Freiheit, zu sein, wer ich wirklich bin – unabhängig von dem, was Sie sich selbst oder was andere von Ihnen erzählen. Was Sie brauchen, finden wir gemeinsam heraus und wie Sie weitergehen möchten, definieren Sie.
Beratung oder Coaching eignet sich für kurzfristige Ziele im beruflichen oder privaten Konsens. Sie finden Lösungen, ich helfe Ihnen dabei. Was möchten Sie verändern?
Kundalini-Yoga, Hormon-Yoga, Prenatal Yoga. Traumasensibel. Meditation und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist mir, dass Sie sich wohl fühlen. Ich unterstütze einen Raum, wo Sie in Ihrem eigenem Tempo Ihren eigenen Rythmus finden können.
Lust auf ein Yoga-Wochenende voller Wohlgefühl und Entspannung? Oder auf einen Workshop, in dem Sie eine neue Praxis erlernen, tiefer in Themen einsteigen, sich weiter entwickeln?
Yoga und Therapie mit Sandra sind für mich zutiefst bereichernd und erden mich.
Besonders schätze ich deinen achtsamen Umgang mit mir und der Gruppe. Ich fühle mich einfach willkommen, gesehen und angenommen, so wie ich bin. Das alles macht mich schlichtweg glücklich und lässt mich zufrieden durch`s Leben stapfen.
Liebe Sandra,
vielen Dank für für Deine wunderbaren Kurse, die in den unseren gemeinsamen sieben Jahren immer eine Weiterentwicklung boten wie z.B. die Zitter-Übungen zum Stressabbau. Dank Deiner wertschätzenden Art hat jeder von uns die Möglichkeit, die Übung in seinem aktuellen Können auszuführen. Das hat mir eine stetige Weiterentwicklung meiner Kraft ohne Druck gebracht. Auch hilfst Du uns immer, die Übungen richtig und damit gesund sowie weiterentwickelnd durchzuführen. Das finde ich sehr wichtig. Deine Tipps finde ich sehr wertvoll für die persönliche Weiterentwicklung. Dabei lässt Du jedem den Freiraum, dass zu nehmen, was er/sie gerade benötigt. Es geht beim Yoga in meiner Welt ja nicht nur um das Körperliche.
Ganz lieben Dank
Melanie
Yoga-Stunden, die den Körper erfrischen und die Seele umarmen …
Seit vielen Jahren besuche ich die wunderbaren Yoga-Stunden von Sandra Schuh. Sandra ist eine außergewöhnliche Yogalehrerin, herzlich, zugewandt und offen. Man spürt, dass sie die Menschen mag. Die Qualität Ihres Unterrichts ist beeindruckend. Die Stunden sind abwechslungsreich, fordernd und entspannend. Ein Wechsel von ruhigen und dynamischen Sequenzen und Atemtechnik, wohl gewählten Meditationen und Mantren. Noch nie habe ich zwei identische Stunde absolviert.
Besonders nach stressigen Arbeitstagen waren sie für mich immer eine wichtige Quelle des körperlichen und geistigen Loslassens und der seelischen Stärkung. Und nun tragen sie mich auch ganz wesentlich durch die Belastungen der Corona-Zeit. Mich hat sehr beeindruckt, wie schnell und professionell Sandra zu Beginn des ersten Corona Lockdowns im FJ 2020 ihren Unterricht in ein digitales Angebot umgesetzt hat.
Auch wenn zurzeit das Zusammensein vor Ort fehlt und besonders das gemeinsame Tanzen und Chanten, so freue ich mich dennoch jede Woche wieder auf den intensiven digitalen Unterricht, durch den wir alle in Verbindung bleiben.
Meine erste Yoga-Erfahrung hatte ich in der ersten Schwangerschaft woanders – und wurde schnell in meiner bis dahin vorherrschenden Meinung bestätigt, dass Yoga „nichts für mich ist“. Viel zu langweilig und nicht fordernd genug. Dann wurde mir Sandra empfohlen, und ich gab dem Ganzen eine zweite Chance. Was soll ich sagen: ich bin seit 2015 dabei – und dabei geblieben, und wenn eine Stunde mal ausfällt, fehlt mir was! Yoga bei Sandra ist abwechslungsreich, körperlich fordernd, geistig fördernd und einfach absolut empfehlenswert 🙂
Hier finden Sie Informationen rund um das Thema Therapie, Gestalttherapie, Coaching, Beratung, Yoga, Yoga-Stile, Hormon-Yoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga und vieles mehr.
Ich freue mich über Ihren Besuch auf meinem Blog.
Ja, ich möchte unverbindlich Inspirations-Emails erhalten:
Gestalttherapie . EMDR . Yoga
Sandra Schuh
Op`n Hainholt 105f
22589 Hamburg
Fon: +49 40 8664 7269
E-Mail: kontakt@sandraschuh.com
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