Meine Arbeit hat sich über viele Jahre entwickelt. Was hier entstanden ist, ist mehr als ein klassischer Yogakurs.
Seit fast 20 Jahren arbeite ich mit Menschen über den Körper und das Bewusstsein — durch Yoga, therapeutische Begleitung und körperbasierte Prozessarbeit. Daraus ist eine eigene Form der Praxis entstanden:
Embodied Practice
Eine Verbindung aus Yoga, Körperarbeit und einem tiefen Verständnis für das Nervensystem. Hier geht es nicht um Leistung oder perfekte Ausrichtung. Sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Mit deinem Körper.
Deinem Atem.
Deinem inneren Erleben.
In dieser wöchentlichen Praxis entsteht ein Raum, der nur dir gehört.
Wir arbeiten mit Yoga und bewusster Bewegung —manchmal ruhig und präzise, manchmal dynamisch und kraftvoll. Immer mit genug Stille danach, um nachzuspüren, was da ist.
Denn nur wer sich selbst spüren kann, kennt seine Bedürfnisse — und nur wer seine Bedürfnisse kennt, kann sie erfüllen. Du lernst, innere Spannungen zu regulieren und diesen Kontakt zu dir selbst Schritt für Schritt zu vertiefen.
Ich begleite dich dabei mit Klarheit, Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was gerade da ist.
Diese Praxis verbindet körperbasierte Arbeit mit therapeutischer Prozessführung und einem tiefen Verständnis für das Nervensystem. Veränderung geschieht über Bewusstheit und Verkörperung.
Durch die Art, wie wir arbeiten — mit Körper, Atem, Stille und Sprache — spürst du plötzlich im Körper, wie es sich anfühlt, wirklich frei zu sein. Leicht. Ganz bei dir. Nicht als Gedanke— sondern als echte, körperliche Erfahrung.
Ein erster Geschmack davon, wer du sein kannst entsteht -und den vertiefen wir.
Du bist viel im Kopf. Du trägst viel — und dein Körper steht dabei oft unter Spannung.
Du hast vieles schon versucht. Und trotzdem: sobald es ruhig wird, kommst du nicht wirklich runter.
Diese Praxis ist für dich, wenn du bereit bist, dir selbst wieder näher zu kommen — nicht über noch mehr Verstehen, sondern direkt über den Körper.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Wenn du spürst, dass du mehr möchtest als wöchentliche Praxis — komm zum kostenlosen Online-Seminar am 17. Juli.
Heimkommen — Wie sich Verbindung zu dir selbst im Körper anfühlt.
nach Vereinbarung als individuelle Stunde für dich Selbst oder als Kleingruppe mit deinem Partner oder Freund/in | Praxis SandraSchuh in Hamburg Sülldorf:
Raum im Franziskus, Op’n Hainholt 88:
Online (Coaching Programm zur Transformation):
Praxis Sandra Schuh in Hamburg Sülldorf:
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