©neil-thomas-SIU1Glk6v5k-unsplash Beruhigung in Stress Situationen – Wege aus der Angst und Panik
Beruhigung in Stress Situationen – Wege aus der Angst und Panik
– Alive and Whole © by Sandra Schuh
Die Verschmelzung von Gestalttherapie (Psychotherapie) und Körpertherapie
Seminar in Hamburg-Sülldorf am 17. Mai 2025 von 10 Uhr bis 15 Uhr
Was ist das Gefühl Angst? Wie erlebe ich sie? Wie erreiche ich, dass sich Angst nicht mehr bedrohlich anfühlt ? Wie kann ich mich in Stress Situationen jeglicher Art beruhigen?
Nach einer Einführung, wie das Gefühl Angst definiert wird, gehen wir in den Austausch und in die Würdigung dieses uns nahestehenden Gefühls. Mit Körper- und, Atemtechniken in Einzel- und Gruppenarbeit, können Sie Erleichterung und Lösung erleben. Wir wenden Methoden aus der Gestalt- und Körperarbeit, des Yogas, der Meditation, der Bewusstseinsbildung und des kreativen Ausdrucks an.
In diesem Seminar erhalten Sie Techniken an die Hand, welche Sie in Stress Situationen beruhigen. Mit dieser Beruhigung können Sie ein tieferes Verständnis für Ihre Gefühle erreichen und erleben diese sicher im Kontakt mit Ihrem Gegenüber.
Für wen ist dieser Workshop?
☆ Sie suchen nach Wegen, mit Ihrer Angst umzugehen, sich in Stresssituationen und/oder Panikattacken zu beruhigen
☆ Sie möchten das Gefühl Angst verstehen und Erleichterung und Lösungen für Ihre Angst finden
☆ Ihre Angst hat sich verselbstständigt und es hat sich ein Teufelskreis entwickelt. Sie möchten endlich keine Angst mehr vor der Angst haben.
☆ Sie kommen immer wieder in Stress Situationen, bei denen Ihre Gefühle nicht mehr zu kontrollieren sind. Große Angst, Wut oder Verzweiflung überfordern Sie und Sie können nicht mehr so reagieren und auf die Situationen antworten, wie Sie es sich wünschen.
☆ auch für Therapeuten welche ihre Kenntnisse erweitern möchten zum Thema ‚Gefühle beruhigen‘ mit körperlichen Techniken. Yoga durch Gestalt – Gestalt durch Yoga
Das bekommen Sie:
☆ 5 Stunden wertvoller Inhalte zum Thema Stress und Angst.
☆ Selbsterfahrungen im geschützten und sicherem Raum in privater Gruppe
☆ Skills für den Alltag für ein leichteres Leben
☆ professionelle Anleitung. Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung
über 17 Jahre Erfahrung im Unterrichten als Yoga- und Meditationslehrerin, energetische Coachin und ausgebildete Therapeutin (Psychotherapie)
☆ Tee, Matten, Decken, Kissen und weiteres Equipment inklusive
Bonus:
+ Sie erhalten ein vollständiges Skript mit allen wertvollen Strategien sich Selbst zu beruhigen oder zur Anwendung mit eigenen Klienten
+ 3 Wochen Email Support für alle auftretenden Fragen nach dem Seminar
Der Workshop findet in kleiner Gruppe statt 6-8- TN … für sichere und angenehme Begegnung
Bringen Sie bitte ein großes Handtuch (für Yogamatte aus meiner Praxis) oder Ihre eigene Yogamatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Alle Übungen sind auch auf einem Stuhl auszuführen.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Sandra
