Alive and Whole © by Sandra Schuh – Resilienz, meine Fähigkeit Herausforderungen zu begegnen
Die Verschmelzung von Gestaltarbeit und Körper
.. eine Workshop-Reihe .. 6 Termine 2022
4. Termin: Resilienz- meine Fähigkeit Herausforderungen zu begegnen
Wie erlebe ich Herausforderungen? Was ist meine Widerstandskraft? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung? Wie kann ich diese stärken und erweitern? Diesen und mehr Fragen gehen wir nach.
Nach einer kurzen Einführung zum Begriff Resilienz und wie Gestalt diese erlebt, gehen wir in den Austausch und die Erfahrung. Dazu gehört das Erkennen und die Würdigung unserer Stärken und Ressourcen und das spielerische Experimentieren zur Selbstentfaltung. Mit Körper- und, Atemtechniken in Einzel- und Gruppenarbeit, geht es ums Beobachten, Erfahren und um Ihren Bewertungsstil. Wir wenden Methoden aus der Gestalt- und Körperarbeit, der Meditation, der Bewusstseinsbildung und des kreativen Ausdrucks an.
Für wen ist dieser Workshop?
Menschen,
+welche Wege aus der Überforderung suchen
+ auf der Suche nach ihrem Ressourcenschatz sind
+ Herausforderungen aktiv begegnen möchten
+Therapeuten welche ihre Kenntnisse erweitern möchten, Yoga durch Gestalt – Gestalt durch Yoga
Der Workshop findet in kleiner Gruppe statt 6-8- TN … für sichere und angenehme Begegnung
Wann? Samstag, den 3. September 2022, 11 bis 14:30 Uhr
Wo? Praxis und Yogaraum Sandra Schuh, 22589 Hamburg (Coronabedingte Anpassung in einen größeren Raum möglich)
Wieviel? 100 EUR
Bringen Sie bitte Ihre eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch (für Yogamatte aus meiner Praxis) mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Alle Übungen sind auch auf einem Stuhl auszuführen.
Ich freue mich auf Sie!
Sandra Schuh
Themen dieser Workshopreihe:
.. Kontakt, Grenze und Beziehung 9. April 2022 .. Wege aus der Angst 7. Mai 2022 .. Bedürfnisse, Wünsche und deren Ausdruck 25. Juni 2022 .. Resilienz- meine Fähigkeit Herausforderungen zu begegnen 3. September 2022 .. Krise- Anerkennen, Bewältigen, Wachsen, 24. September 2022 .. Trauma oder Stress – die Verkörperung lösen 5. November 2022
