Prenatal Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung
✨ montags, 17:45–19:00 Uhr – live in Hamburg Sülldorf mit Sandra
Für eine Anfrage und Infos zum aktuellen Kurs schicken Sie mir gerne eine E-Mail:
oder rufen Sie mich einfach an (AB – ich rufe zurück) 040 8664 7269
Es erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus:
☆ Yogaübungen für die Schwangerschaft, Dos and Don’ts
☆ Atemübungen (Pranayama), die auf die Geburt vorbereiten
☆ Tiefenentspannung (Shavasana)
☆ geführte Meditationen
☆ Mantren & Tönen
☆ Übungen, Verhaltensweisen, Selfcare für den Alltag (aus Yoga und Psychotherapie)
☆ Austausch mit anderen schwangeren Frauen
☆ Tee, Matten, Decken, Kissen und weiteres Yogaequipment inklusive
☆ über 18 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga und Prenatal Yoga
als Yoga- und Meditationslehrerin, energetische Coachin und ausgebildete Therapeutin (Psychotherapie)
PLUS:
Die Mantren, die Musik und die Meditationen, sowie weitere Infos bekommen Sie nach der Stunde von mir zugeschickt.
Ein Video einer Prenatal Stunde, falls Sie mal nicht teilnehmen können oder zu Hause noch extra ’nachyogen‘ möchten.
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Mit Hilfe des Schwangeren Yoga – Prenatal Yoga steigern Sie als werdende Mutter Ihr Körperbewusstsein. Sie lernen, die Kraft des Körpers zu erspüren und Ihren Atem zu erfahren. Dadurch können Sie den Kontakt zu Ihrem Kind intensivieren. Yoga begleitet Sie auf Ihrem Weg zum Muttersein mit allen körperlichen und emotionalen Veränderungen. Yoga bereitet Sie auf die Geburt vor und gibt Ihnen Vertrauen in Ihre eigene weibliche, innere Kraft.
Für eine Anfrage und Infos zum aktuellen Kurs schicken Sie mir gerne eine E-Mail:
oder rufen Sie mich einfach an (AB – ich rufe zurück) 040 8664 7269
Der Kurs findet bis 6 Teilnehmerinnen in Sülldorf statt, darüber hinaus im Mam Vital in Osdorf.
