Therapie oder Coaching
Was brauche ich?
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Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin reiche ich Ihnen gerne die Hand und lade Sie herzlich ein einen weiteren Schritt zu tun – hin zum Glücklichsein. Was Sie brauchen, finden wir gemeinsam heraus und wie Sie weiter gehen möchten, definieren Sie.
Ich nehme regelmäßig an Supervisionsgruppen und fachspezifischen Fortbildungen teil. Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht.
Immer im Sinne der ‘Gestalt’ – lebendig, im Kontakt, im Hier und Jetzt.
‘Ziel ist es nicht sich anzupassen und reinzupassen, sondern mit all dem Wunderbaren was mich ausmacht, mit allen Ecken und Kanten, mit all meinen Stärken, meinem ganz Eigenem, die volle Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Damit bin ich in der Lage, für mich zu entscheiden glücklich zu sein.’
Psychotherapie
Fühlen Sie sich eingeschränkt in Ihrem Leben, belastet in Ihrem Alltag? Leiden Sie z.B. unter Ängsten, unter Schlafstörungen oder aufgrund von Veränderungen in Ihrem Leben? Möchten Sie uneingeschränkt leben?
Sie brauchen nicht krank zu sein, um Therapie zu beanspruchen. Doch wenn es tiefer gehen soll, erfordert es Therapie.
In jedem Fall suchen Sie Unterstützung, weil es alleine nicht mehr geht. Sie wünschen sich, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Dazu braucht es manchmal Kontakt und ein Gegenüber, damit das Leben ganz gelebt sein darf. Freudig, aufgerichtet, in Verbindung, handlungsfähig, selbstwirksam.
Coaching
Coaching oder Beratung richtet sich an Personen, mit funktionierenden Selbstmanagementfähigkeiten. Es geht nicht in tiefe Persönlichkeitsstrukturen, Zusammenhänge oder Biografien.
Um Coaching zu beanspruchen fühlen Sie sich nicht durch Ihre Probleme im Alltag eingeschränkt. Für psychische Probleme ist Coaching nicht geeignet. Für fokussierte Zielfindung und selbstgewolltes Erreichen der Ziele, der richtige Weg.
Therapie
Arbeitsschwerpunkte
Die Art und Weise wie ich arbeite, ist geprägt durch die Gestalttherapie als eine der grundlegendsten Therapieformen.
Gestalttherapie ist eine Methode der Psychotherapie und gehört der humanistischen Psychologie an. Sie behandelt psychische und psychosomatische Erkrankungen und dient zur Stärkung und Entwicklung der Persönlichkeit.
Ich biete diese Form der Psychotherapie für Klienten als Einzelsitzung an in Lebensphasen, in denen bisherige Bewältigungsmöglichkeiten nicht mehr ausreichen oder nicht mehr passen.
Ganz natürlich und so viel, wie von Ihnen gewünscht, fließen in meine Arbeit als Therapeutin auch meine Yoga, Meditation und Heilverfahren ein, welche ich seit vielen Jahren anbiete. In meinem Programm ‚Alive and Whole © by Sandra Schuh‘ biete ich auch Workshops für Klienten, Interessierte und Therapeuten an. Die Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin und EMDR – Therapeutin geben meiner Spiritualität einen definierten Rahmen und sicheren Boden.
Auf diese Weise kann Therapie Freude bereiten, leicht sein, erlösen.
Gründe für Therapie können sein:
- Erschöpfung und Überforderung
- ein Bedürfnis nach Veränderung
- die Suche nach dem richtigen Verhältnis von Abgrenzung und Nähe
- alte Glaubenssätze und Muster möchten aufgelöst werden
- ein Übergang in eine neue Lebensphase
- Geburtstrauma
- ein tiefer Wunsch einen besseren Zugang zu sich selbst, zu den eigenen Gefühlen und persönlichen Stärken zu entwickeln
- Angst oder Phobie
- leichte bis mittelschwere Depression
- Traumatische Erlebnisse
- Stress – Burnout – Mobbing
- Trauer, Verlust oder Trennung
- Trennung mit Kindern
- psychosomatischen Symptome
- Sucht
- Krisen allgemein
Gut geerdet lebe
Frei
Breite deine Flügel aus und
Fliege
Im Kontakt Lebendig
Ganz im Selbst
Verbunden im Wir
Coaching/Beratung
Beratung oder Coaching eignet sich für kurzfristige Ziele im beruflichen oder privaten Konsens. Das Ihnen bekannte Thema möchten Sie gezielt bearbeiten. Coaching aktiviert Ihre eigenen Ressourcen, hilft Ihnen bei Entscheidungen oder dient zur Neuorientierung. Die Antworten kennen Sie schon, ich helfe Ihnen, sie zu hören und zu sehen und zu fühlen.
Ich helfe Ihnen, die Veränderungen herbeizuführen, die Sie sich wünschen.
Gründe die für Coaching sprechen:
Sie fragen sich:
- Was will ich? Was kann ich? Wohin möchte ich mich entwickeln?
- Wie gestalte ich Veränderung? z.B. bei Berufswechsel, Trennung, nach der Geburt?
- Welche Hindernisse gibt es? Wie kann ich sie auflösen?
- Wie erkenne und lebe ich mein Potenzial?
- Wie kann ich mein Leben leichter leben?
- Ich möchte gesünder leben? Wie schaffe ich das?
- Wie werde ich selbstbewusster? Wie mutiger?
- Wie werde ich mehr gesehen?
- Wie gehe ich mit familiären Veränderungen um?
Die Übergänge zur Therapie können fließend sein und individuell angepasst werden. Mit mir als Coach und Therapeutin haben Sie alle Möglichkeiten.
Impressionen
