Meine Arbeit hat sich über viele Jahre entwickelt. Was hier entstanden ist, ist mehr als ein klassischer Yogakurs.
Seit fast 20 Jahren arbeite ich mit Menschen über den Körper – durch Yoga, therapeutische Begleitung und körperbasierte Prozessarbeit. Daraus ist eine eigene Form der Praxis entstanden:
Eine Verbindung aus Yoga, Körperarbeit und einem tiefen Verständnis für das Nervensystem. Hier geht es nicht um Leistung oder perfekte Ausrichtung. Sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Mit deinem Körper.
Deinem Atem.
Deinem inneren Erleben.
In dieser wöchentlichen Praxis findest du einen Raum, in dem du langsamer werden kannst. Wahrnehmen statt funktionieren. Spüren statt kontrollieren.
Die Bewegungen sind bewusst, ruhig und gleichzeitig kraftvoll. Du lernst, innere Spannungen zu regulieren und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Ich begleite dich dabei mit Klarheit, Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was gerade da ist.
Yoga ist die Grundlage meiner Arbeit. Gleichzeitig geht diese Praxis darüber hinaus. Sie verbindet:
🌟klassische Yogapraxis
🌟Elemente aus Körpertherapie und Coaching
🌟Wissen über Regulation und Nervensystem
So entsteht ein Raum, in dem Veränderung nicht über Druck geschieht, sondern über Bewusstheit und Verkörperung.
Für dich, wenn du viel im Kopf bist und dich selbst wieder mehr spüren möchtest.
Für dich, wenn du nicht nur „abschalten“, sondern wirklich bei dir ankommen willst.
Für dich, wenn du bereit bist, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen – nicht als Pflicht, sondern als echte Unterstützung.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Alles andere darf sich entwickeln.
nach Vereinbarung als individuelle Stunde für dich Selbst oder als Kleingruppe mit deinem Partner oder Freund/in | Praxis SandraSchuh in Hamburg Sülldorf:
Raum im Franziskus, Op’n Hainholt 88:
Online:
Praxis SandraSchuh in Hamburg Sülldorf:
für die aktuelle Woche
Ein Yoga-Wohlfühl-Wochenende an der Nordsee, mit Yoga und Meditation, Schätzen aus der Gestalttherapie, hervorragendem biologisch/vegetarischem Essen und Zeit für Rückzug oder Spaziergänge.
… sind speziellen Themen gewidmet. Sie helfen Ihnen eine neue Praxis zu erlernen oder tiefer in Themen einzusteigen. Workshops finden am Wochenende statt und können von 2 Stunden bis 2 Tage lang sein. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
