Du weißt, dass du auch mal Nein sagen solltest, mehr für dich selbst sorgen solltest, Grenzen setzen solltest. Oder du hast gemerkt, dass Grenzen setzen so essentiell für dich ist und es gelingt dir nicht, dabei auch im Kontakt mit dem Anderen zu bleiben. Nein sagen geht nur ruppig und verletzend. Du möchtest dies in Zukunft anders machen, doch du schaffst es noch nicht.
Möchtest du wissen, wie ein Weg zu empathischen Grenzen aussehen kann?
Melde dich zur 30-minütigen Erstberatung an und ich erzähle dir, wie es für meine Klienten und mich funktioniert hat.
In 6 Wochen wirst du neue Möglichkeiten für dich gefunden haben, besser für dich selbst zu sorgen. Du kennst deine persönlichen Grenzen jetzt genau, psychisch und körperlich. Wir beide haben für dich die richtigen Tools gefunden, die in deinem Alltag gut funktionieren. Du verstehst nun, warum es dir bisher immer schwer gefallen ist, Nein zu sagen. Die alten Glaubenssätze brauchst du jetzt nicht mehr.
Und jetzt stell dir vor, du fühlst wieder Raum für dich. Du erkennst, wenn du dich müde oder gestresst fühlst, und kannst dich entscheiden, wie du reagieren möchtest. Du nimmst immer öfter deine Bedürfnisse wahr und lernst, deine Grenzen zu setzen oder dich dagegen zu entscheiden. Du kannst deine Grenzen nun besser fühlen und bist immer mehr in der Lage, dich gezielt zu entscheiden.
Mit Körper- und Atemtechniken kannst du Begegnung und Grenze erleben, definieren und mit der Ausdehnung deines Raumes experimentieren. Wir wenden Methoden aus der Gestalt- und Körperarbeit, der Meditation, der Bewusstseinsbildung und des kreativen Ausdrucks an.
Wenn wir verstehen UND fühlen,
dazu mit möglichst vielen Sinnen wahrnehmen,
uns die Zeit schenken, Wahrgenommenes in jede Zelle sinken zu lassen,
DANN kann Erlebtes integriert werden und Leben lebendig sein– in Kontakt.
Menschen,
– die sich wünschen leichter in Kontakt gehen zu können
– welche Grenzen besser spüren möchten, für ein klares Nein oder Ja
– auf der Suche nach wahrhaftigen und nachhaltigen Begegnungen sind
ich begleite dich mit Audio Dateien zur Transformation.
Deine persönlichen Tools bekommst du als Skript. Dort findest du Meditationen, Atemübungen, Ressourcen Übungen individuell auf dich zugeschnitten.
Fragen, die Sie zwischendurch haben, beantworte ich unbegrenzt per Email. Support für 5 Wochen
BONUS: kostenlose Teilnahme am Yoga Kurs Online Live 1x wöchentlich für 10 Wochen, Plus wöchentliches Video für jeweils 3 Tage zum streamen
Methoden: Gestalttherapie, EMDR, Yoga/Meditation/Atemübungen