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Mehr als Yoga | in Hamburg mit Sandra Schuh | Kraeft
Embodied Practice – mehr als Yoga
Meine Arbeit hat sich über viele Jahre entwickelt.
Was hier entstanden ist, ist mehr als ein klassischer Yogakurs.
Seit fast 20 Jahren arbeite ich mit Menschen über den Körper – durch Yoga, therapeutische Begleitung und körperbasierte Prozessarbeit.
Daraus ist eine eigene Form der Praxis entstanden:
Embodied Practice.
Eine Verbindung aus Yoga, Körperarbeit und einem tiefen Verständnis für das Nervensystem.
Hier geht es nicht um Leistung oder perfekte Ausrichtung.
Sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Mit deinem Körper.
Deinem Atem.
Deinem inneren Erleben.
Was dich erwartet
In dieser wöchentlichen Praxis findest du einen Raum, in dem du langsamer werden kannst.
Wahrnehmen statt funktionieren.
Spüren statt kontrollieren.
Die Bewegungen sind bewusst, ruhig und gleichzeitig kraftvoll.
Du lernst, innere Spannungen zu regulieren und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Ich begleite dich dabei mit Klarheit, Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was gerade da ist.
Warum „mehr als Yoga“
Yoga ist die Grundlage meiner Arbeit.
Gleichzeitig geht diese Praxis darüber hinaus.
Sie verbindet:
🌟klassische Yogapraxis
🌟Elemente aus Körpertherapie und Coaching
🌟Wissen über Regulation und Nervensystem
So entsteht ein Raum, in dem Veränderung nicht über Druck geschieht, sondern über Bewusstheit und Verkörperung.
Für wen diese Praxis ist
Für dich, wenn du viel im Kopf bist
und dich selbst wieder mehr spüren möchtest.
Für dich, wenn du nicht nur „abschalten“,
sondern wirklich bei dir ankommen willst.
Für dich, wenn du bereit bist, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen –
nicht als Pflicht, sondern als echte Unterstützung.
Dein Tempo. Dein Raum.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Alles andere darf sich entwickeln.
Laufende Kurse für alle in der Gruppe findest du im Kursplan
Mehr erfahren zu:
Yoga in und nach der Schwangerschaft
Kinderwunsch? Wechseljahre? Vitalität steigern?
Kurse in Hamburg und Online
Flexibel/ individuelle Termine:
nach Vereinbarung als individuelle Stunde für dich Selbst oder als Kleingruppe mit deinem Partner oder Freund/in bis 4TN
- Körper orientierte Therapie mit Yoga
- Hormon Yoga Coaching
- individuelle Yoga / Meditations Praxis für zu Hause
- Therapie, Coaching, Manifestation siehe unter Therapie und Coaching
Praxis SandraSchuh in Hamburg Sülldorf
Embodied Practice am Abend:
🌟montags 19:30–21:00 Uhr und / oder
🌟dienstags 19:30–21:00 Uhr, im Raum im Franziskus, Op’n Hainholt 88
🌟donnerstags 19:00–20:15 Uhr Online Alive & Whole Transformation
freitags 1x im Monat Feel.Flow.Be. 18:30-21:00 Uhr
montags PRENATAL Yoga 17:45–19:00 Uhr auf Anfrage in kleiner Gruppe
Kursplan
für die aktuelle Woche