Was meine KlientInnen und TeilnehmerInnen sagen
Therapie, Coaching und Yoga sind ein vertraulicher Prozess. Als Therapeutin unterliege ich der Schweigepflicht. Deshalb sind Rezessionen anonymisiert, wenn ich nicht die ausdrückliche Erlaubnis zur Veröffentlichung des Namens erhalten habe.
Yoga und Therapie mit Sandra sind für mich zutiefst bereichernd und erden mich.
Besonders schätze ich deinen achtsamen Umgang mit mir und der Gruppe. Ich fühle mich einfach willkommen, gesehen und angenommen, so wie ich bin. Das alles macht mich schlichtweg glücklich und lässt mich zufrieden durch`s Leben stapfen.
Sandra Schuh hat mir in einer sehr schwierigen Lebenssituation geholfen, wieder zu mir zu kommen. Ich habe für mich Wege gefunden mit meiner derzeitigen Situation gut umzugehen, habe wieder Zugang zu meinen Ressourcen und das Leben neu entdeckt. Sandra arbeitet sanft, unglaublich empathisch und fein spürend. So hatte ich die Möglichkeit auch zu schwierigen Anteilen in mir zu schauen und Heilung zu finden. Ich bin Sandra und mir Selbst unglaublich dankbar, diese Erfahrung gemacht zu haben und blicke wieder mit Freude auf mein Leben.
Liebe Sandra,
vielen Dank für für Deine wunderbaren Kurse, die in den unseren gemeinsamen sieben Jahren immer eine Weiterentwicklung boten wie z.B. die Zitter-Übungen zum Stressabbau. Dank Deiner wertschätzenden Art hat jeder von uns die Möglichkeit, die Übung in seinem aktuellen Können auszuführen. Das hat mir eine stetige Weiterentwicklung meiner Kraft ohne Druck gebracht.
Auch hilfst Du uns immer, die Übungen richtig und damit gesund sowie weiterentwickelnd durchzuführen. Das finde ich sehr wichtig. Deine Tipps finde ich sehr wertvoll für die persönliche Weiterentwicklung. Dabei lässt Du jedem den Freiraum, dass zu nehmen, was er/sie gerade benötigt. Es geht beim Yoga in meiner Welt ja nicht nur um das Körperliche.
Ganz lieben Dank
Melanie
Yoga-Stunden, die den Körper erfrischen und die Seele umarmen …
Seit vielen Jahren besuche ich die wunderbaren Yoga-Stunden von Sandra Schuh. Sie ist eine außergewöhnliche Yogalehrerin, herzlich, zugewandt und offen.
Die Qualität Ihres Unterrichts ist beeindruckend. Die Stunden sind abwechslungsreich, fordernd und entspannend. Ein Wechsel von ruhigen und dynamischen Sequenzen und Atemtechnik, wohl gewählten Meditationen und Mantren.
Noch nie habe ich zwei identische Stunde absolviert. Besonders nach stressigen Arbeitstagen waren sie für mich immer eine wichtige Quelle des körperlichen und geistigen Loslassens und der seelischen Stärkung. Und trugen sie mich ganz wesentlich durch die Belastungen der Corona-Zeit.
Mich hat sehr beeindruckt, wie schnell und professionell Sandra zu Beginn des ersten Corona Lockdowns im FJ 2020 ihren Unterricht in ein digitales Angebot umsetzte. Auch wenn uns das Zusammensein vor Ort fehlte, so freuten wir uns dennoch jede Woche wieder auf den intensiven digitalen Unterricht, durch den wir alle in Verbindung blieben.
Nun, nach den überstandenen Belastungen genieße ich unsere wöchentlichen Yoga-Sessions noch intensiver und mit großer Freude.
Trudy Stange-Motzkau, Systemischer Coach und Konfliktmanager
Hamburg im Januar 2023
Meine erste Yoga-Erfahrung hatte ich in der ersten Schwangerschaft woanders – und wurde schnell in meiner bis dahin vorherrschenden Meinung bestätigt, dass Yoga „nichts für mich ist“. Viel zu langweilig und nicht fordernd genug. Dann wurde mir Sandra empfohlen, und ich gab dem Ganzen eine zweite Chance. Was soll ich sagen: ich bin seit 2015 dabei – und dabei geblieben, und wenn eine Stunde mal ausfällt, fehlt mir was! Yoga bei Sandra ist abwechslungsreich, körperlich fordernd, geistig fördernd und einfach absolut empfehlenswert 🙂
Seit über 10 Jahren machte ich klassisches Hatha-Yoga bei verschiedenen Anbietern. Dabei habe ich gelernt überhaupt und gründlicher in Körper und Seele zu schauen. Über eine Empfehlung kam ich zu Dir.
Schnell merkte ich, dass die Kundalini-Yoga-Übungen, aber auch Du, mit Deiner Kraft, Eleganz, Hingabe und der Musik, soviel Dynamik in die Übungen gebracht hast, dass nach Anstrengung in den ersten Monaten, alle Bewegungen zu einem einzigen Flow wurden und immer mehr positive Gefühle in mir entwickelten, bei der Beobachtung, wie Körper, Geist, Seele und Unterbewußtsein in Einklang kamen.
Durch zusätzliches gemeinsames Tanzen, Chanten und durch die Mantra-Übungen wird die Tiefe mit der Leichtigkeit verbunden und ich merke, dass ich bei den Übungen glücklich werde. Das Yoga mit Dir ist ein seelischer Anker geworden, der das Leben deutlich wertvoller macht.
Ich bin Dir sehr dankbar, dabei sein zu können.
Liebe Sandra, ich möchte dir in diesen letzten Stunden des Jahres danken für die wöchentliche kleine Auszeit, die du mir jeden Dienstag schenkst! Ich bin jedes Mal Alltags-erschöpft, wenn ich in die Yogastunde komme und gehe positiv gestärkt nach Hause. Natürlich wirken die Yogaübungen, aber dein Anteil an dieser Stärkung ist entscheidend! Du strahlst Wärme, Kraft, Zuversicht und Licht aus und erdest mich jedes Woche auf`s Neue! Ich kann sein wie ich bin und fühle mich unendlich wohl bei dir!
Aktuell mache ich gerade den Pränatal Yoga Kurs bei Sandra und jedes Mal, wenn ich wieder zu Hause bin denke ich „wow, das hat echt gut getan“, obwohl ich mich im Vorfeld gar nicht so wirklich aufraffen konnte 😀 …. Da es mir und meinem Baby gut tut und sich richtig anfühlt, machen wir jetzt noch einen weiteren Kurs mit <3 .... Für mich die perfekte Mischung aus Ruhe und Ankommen bei sich, Besinnen und Verbindung zum Kind, Anstrengung und die eigenen Muskeln fühlen. Sandra ist ein liebevoller, offener und fröhlicher Mensch, der eine absolute Ruhe und Wärme ausstrahlt. Hier und da hat sich auch noch ein paar gute Tipps für Schwangere und Sie nimmt sich genügend Zeit. Ich kann den Yoga Kurs nur jeder Schwangeren ans Herz legen, auch direkt im ersten Trimester – dann kann noch schön lange ge-Yoga-Kugelt werden 😀
Der Prenatal-Yogakurs von Sandra Schuh war und ist für mich total bereichernd. Sandra arbeitet sehr behutsam und ruhig, sodass der wöchentliche Termin für mich immer eine tolle Auszeit von meinem eher hektischen Alltag darstellt. Das Thema Atmung, die gerade bei der Geburt unterstützen kann, ist ein ständiger Begleiter, was mir in meiner ersten Schwangerschaft zusätzlich Zuversicht und hoffentlich etwas Routine gibt. Sandra ist immer offen für Nachfragen und hilft mit speziellen Übungen, die für das ein oder andere individuelle Zipperlein sehr hilfreich sind.
Ich freue mich sehr, dass ich zwei Kurse hintereinander besuchen kann und damit 16 Wochen meiner Schwangerschaft diese 90 Minuten für mich und mein Baby habe.
Sandra gibt einen sehr guten Prenatal Yogakurs. Ich genieße die Zeit sehr, da von allem etwas dabei ist. Ruhe & Entspannung, aber man wird auch gefordert 🙂 Eine super Mischung, außerdem hat Sandra die angenehmste Stimme, die man sich für die Anweisungen vorstellen kann! Ich bin sehr zufrieden und kann vor allem diesen Kurs weiter empfehlen.
Das Seminar hat der gesamten Familie und Crew (alle 5) ausgezeichnet gefallen. Es war ein Wohlfühl Wochenende für alle Sinne und den Körper, der durch die überstandene Hamburger Grippe Welle etwas geschwächt war. Die Zeiten waren sehr gut ausgewählt. Die Herausforderungen waren nicht zu anstrengend, jeder Muskelkater ist ja ein gutes Zeichen :-). Außerdem wurde jedem immer freigestellt, was man leisten mag und was nicht. Unsere Yogalehrerin Sandra Schuh ist unbeschreiblich gut!
Unterkunft und Essen waren hervorragend. Ja, beim nächsten Mal wären wir gerne wieder dabei. Alle waren begeistert.
Liebe Sandra, das Yoga und Gestalt Wochenende hat uns wieder sehr gut gefallen und ich habe einige Impulse mitgenommen. Zeiten, Inhalte und Schwierigkeitsgrad passten gut zusammen für ein ganzes Wochenende. Dass du auch noch Coaching- und Therapieansätze mit einbringst, finde ich sehr hilfreich und erweitert den Yoga Ansatz über das übliche Niveau hinaus. Wir kommen gerne wieder.
Das Seminar war wunderbar. Von den Zeiten und Herausforderungen super, man konnte jederzeit für sich sorgen und danke für deine Anregungen dazu. Dadurch für alle und jeden individuell geeignet. Der Ort und das Essen waren wunderbar.
Es war ein sehr schönes und entspanntes Wochenende. Die Zeit ist verflogen und es war nicht zu viel oder zu anstrengend, genau richtig.Unterkunft und Essen waren hervorragend. Ich bin beim nächsten Mal gerne wieder dabei. Ich liebe deine Yoga Stunden!
Ganz herzlichen Dank für dieses Wochenende und für so vieles mehr. Du hast einen sehr positiven Einfluss auf mein Leben.
Das Seminar war wunderbar ausgewogen und sehr interessant. Die Zeiten und der Anspruch passten gut. Etwas herausfordernd, so mag ich es, – wenn ich mit etwas nicht mitgehen mochte, konnte ich mit gutem Gefühl meinen Bedürfnissen nachgehen. Mit dir als Leitung, war ich sehr zufrieden. Du bist gut vorbereitet, strukturiert, offen und aufmerksam, direkt und herzlich.
Das Haus war sehr schön, Stimmung gut, Essen hervorragend und Betten super! Wir kommen gerne wieder.
Das Seminar war für mich lichtvoll! Ich gehe erfüllt nach Hause- mit vielen neuen Ideen, Anregungen, Erfahrungen und Impulsen für meinen Alltag!
Es war nicht zu anstrengend und genug fordernd, für mich genau richtig. Mit Sandra als Yogalehrerin und Therapeutin war ich sehr zufrieden und finde sie sehr inspirierend. Gerne bin ich beim nächsten Mal wieder dabei.