Die Verschmelzung von Gestaltarbeit und Körper
.. eine Workshop-Reihe .. 6 Termine 2022
2. Termin : Wege aus der Angst
Was ist das Gefühl Angst? Wie erlebe ich sie? Wie erreiche ich, dass sich Angst nicht mehr bedrohlich anfühlt ? Diesen und mehr Fragen gehen wir nach.
Nach einer Einführung, wie die Gestalttherapie das Gefühl Angst definiert, gehen wir in den Austausch und in die Würdigung dieses uns nahestehenden Gefühls. Mit Körper- und, Atemtechniken in Einzel- und Gruppenarbeit, können Sie Erleichterung und Lösung erleben. Wir wenden Methoden aus der Gestalt- und Körperarbeit, der Meditation, der Bewusstseinsbildung und des kreativen Ausdrucks an.
Wenn wir verstehen UND fühlen,
Dazu mit möglichst vielen Sinnen wahrnehmen,
Uns die Zeit schenken Wahrgenommenes in jede Zelle sinken zu lassen,
DANN kann Erlebtes integriert werden und Leben lebendig sein
– in Kontakt.
Für wen ist dieser Workshop?
+ ich möchte das Gefühl Angst verstehen
+ Erleichterung und Lösungen für meine Angst finden
+ keine Angst mehr vor der Angst haben
+ für Therapeuten welche ihre Kenntnisse erweitern möchten, Yoga durch Gestalt – Gestalt durch Yoga
Der Workshop findet in kleiner Gruppe statt 6-8- TN … für sichere und angenehme Begegnung
Wann? Samstag, den 7. Mai 2022, 11 bis 14:30 Uhr
Wo? Praxis und Yogaraum Sandra Schuh, 22589 Hamburg (Coronabedingte Anpassung in einen größeren Raum möglich)
Wieviel? 100 EUR
Bringen Sie bitte Ihre eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch (für Yogamatte aus meiner Praxis) mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Alle Übungen sind auch auf einem Stuhl auszuführen.
Ich freue mich auf Sie!
Sandra Schuh
Themen dieser Workshopreihe:
.. Kontakt, Grenze und Beziehung 9. April 2022 .. Wege aus der Angst 7. Mai 2022 .. Bedürfnisse, Wünsche und deren Ausdruck 25. Juni 2022 .. Resilienz- meine Fähigkeit Herausforderungen zu begegnen 3. September 2022 .. Krise- Anerkennen, Bewältigen, Wachsen, 24. September 2022 .. Trauma oder Stress – die Verkörperung lösen 5. November 2022