Meditation – gedankliches, geistiges und körperliches zur Ruhe kommen
Entspannen Sie zum Ende der Woche meditativ. Mit achtsamen, sanften Yogaübungen zum Ankommen, geführter Meditation und einer Reise durch Ihren Körper. Ganz angekommen bei sich Selbst geniessen Sie den Klangstrom (Naad) beim Chanten von ausgewählten Mantras und erfahren Sie die Stille in sich Selbst.
Wir erleben durch Meditation gemeinsam Verbindung und Zusammenhalt.
Machen Sie es sich gemütlich bei einer Tasse Tee.
Ich freue mich auf einen gemeinsamen genussvollen, entspannten Abend. Schreiben Sie mir gerne.
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Wir beginnen mit wenigen leichten Yoga Übungen um besser sitzen zu können und zum ‚Grounding‘. Die Muskeln entspannen wir behutsam, Stress und Anspannung wird im Körper liebevoll gelöst. Ihre Knochen unterstützen dabei Ihre Muskeln, damit sie loslassen können.
Nachdem Sie gut angekommen sind, chanten wir Mantren und tauchen tief in den Klangstrom ein. Damit kann ein beglückender Bewusstseinsraum erreicht werden und Sie dürfen sich ganz hingeben, zu sich selbst. Danach ist es leichter möglich sich tief in die Stille zu begeben. Ich halte den Raum für Sie, transformiere die Energie und leite Sie an.
Wir schliessen ab mit einer Entspannungseinheit zur Integration und erneutes ‚Grounding‘ um die Energie auch im Alltag zur Verfügung zu haben.
Tee, Wasser, Yogaequipment steht zur Verfügung. Herzlich willkommen!
Meditation
Wann?Donnerstag, den 10. April 25 um 18.00 – 20 Uhr
Wo? In meiner Praxis/Yogaraum in Sülldorf, Op’n Hainholt 105f
Wieviel? 35 €
Die Plätze sind hier begrenzt. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Ich freue mich sehr auf unseren gemeinsamen Abend.
©MareenMalessaFotografie