Allgemeine Infos zum Embodied Practice Unterricht

Allgemeine Infos zum Embodied Practice Unterricht:

Hier geht es nicht nur um den Körper, sondern im besten Fall um einen transformativen Prozess, der dich mehr in Leichtigkeit und Lebendigkeit bringt und dir Möglichkeiten an die Hand gibt, dein Leben freier für dich zu gestalten. Sollte dich etwas länger beschäftigen oder Prozesse auslösen, die du zunächst nicht einordnen kannst, zögere bitte nicht, mich jederzeit anzusprechen. Als erfahrene Therapeutin stehe ich dir dabei zur Seite.

• Bitte trage bequeme Sportkleidung. Geübt wird am liebsten barfuß. Socken sind ein Risikofaktor bei Körperübungen, die nicht im Sitzen sind. Stulpen z.B. können den Füßen helfen, warm zu bleiben. Im Sitzen kannst du gerne deine Socken anbehalten.
• Bitte vor dem Unterricht etwa 2 Stunden nichts Belastendes mehr essen.
• Ich freue mich über pünktliches Erscheinen, gerne 5–10 Minuten früher. Ab Unterrichtsbeginn kann die Tür nicht mehr geöffnet werden.
• Bitte schalte dein Handy aus.
• Verzichte bitte auf Parfum oder andere Duftstoffe aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer/innen. Dies gilt insbesondere für Prenatal- und Postnatal-Einheiten.
• Den Zoom-Link fürs Online-Format schicke ich dir mit der Anmeldung zu.
• Mir ist es äußerst wichtig, dass du in deinem eigenen Tempo übst, mit Achtsamkeit und Würdigung für dich selbst und deinen eigenen Körper. Darauf achte ich und ermutige dich.
• Fordere dich gerne heraus, wenn du möchtest, bis zu deiner Grenze UND geh nicht über deine Grenze.
• Hab Spaß und genieße gerne die Zeit, die du dir selbst schenkst.

Ich freue mich auf dich!