Allgemeine Infos zum Yoga-Unterricht:
- Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung beim Yoga. Geübt wird am liebsten barfuß . Das Tragen von Socken ist ein Risikofaktor bei Asanas, die nicht im Sitzen sind. Stulpen z.B. können den Füßen helfen warm zu bleiben. Im Sitzen können Sie gerne Ihre Socken anbehalten.
- Bitte vor dem Yoga-Unterricht etwa 2 Stunden nichts Belastendes mehr essen.
- Ich freue mich über pünktliches Erscheinen zum Unterricht, gerne 10 – 15 Minuten früher. Ab Unterrichtsbeginn kann die Tür nicht mehr geöffnet werden.
- Bitte schalten Sie Ihre Handys aus.
- Verzichten Sie bitte auf Parfum oder andere Duftstoffe aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer/innen. Dies gilt insbesondere für Prenatal- und Postnatal-Yoga.
- Den Zoom Link für’s Online Yoga schicke ich Ihnen mit der Anmeldung zu.
- Mir ist es äußerst wichtig, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo üben, mit Achtsamkeit und Würdigung für sich Selbst und Ihren eigenen Körper. Darauf achte ich und ermutige Sie.
- Fordern Sie sich gerne heraus, wenn Sie möchten bis zu Ihrer Grenze UND gehen Sie nicht über Ihre Grenze.
- Haben Sie Spaß und genießen Sie gerne die Zeit, die Sie sich Selbst schenken.
Ich freue mich auf Sie!
Danke