SandraSchuhYoga
Yoga ist die uralte Wissenschaft, um Körper und Geist gesund zu erhalten und beides mit der Seele in Einklang zu bringen, zu verbinden. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Yoga auch genau das: Verbinden.
Wer Yoga betreibt, entscheidet sich bewusst dafür, gesund und kraftvoll dem Alltag entgegenzutreten. Wann entscheiden Sie sich dafür?
Yoga kann im Grunde jeder praktizieren. Die einzige Voraussetzung ist, bereit zu sein, etwas Gutes für sich zu tun. Die Vielfalt der positiven Eigenschaften, die Yoga bietet, kann nur jeder für sich selbst erfahren. Eines ist auf jeden Fall garantiert: Yoga befreit und macht glücklich. Dieser Wohlfühlzustand überträgt sich auf das ganze Leben.
Kurse für Alle
Yoga am Vormittag:
- donnerstags 09:15-10:45 Uhr
- freitags 09:15-10:45 Uhr NUR für Frauen
- im Yogaraum SandraSchuhYoga, Op’n Hainholt 105 f
- Matten, Decken, Tee inklusive
Yoga am Abend:
- montags 20:00–21:30 Uhr
- dienstags 19:30-21:00 Uhr
- im Raum im Franziskus, Op’n Hainholt 88
- bringen Sie bitte eine Unterlage, eine Decke und Wasser zu trinken mit
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Kosten
Yogakurse
Kurs 10 x 90 min.: 150 €*
Probestunde: 12 €*
Einzelkarte in der Gruppe (‚Drop in‘): 18 €* (möglich solange der Kurs nicht ausgebucht ist)
Versäumte Stunden können innerhalb des Kurs Blockes (10 Wochen) auch in anderen Kursen nachgeholt werden, solange ein Platz frei ist.
Familienrabatt
Partner oder Elternteil mit Tochter oder Sohn bekommen 10 €* auf den Gesamtpreis des Kurses erstattet.
Abo/Mitgliedschaft - Monatsbeitrag
1x pro Woche Yoga üben 55 €*
Yoga – Flat, üben so oft Sie wollen 69 €*
Es gelten die Vertragsbedingungen. Siehe AGB.
LIVE-Online-Yoga und Yoga im Garten
Probestunde: 1x 90 min. 12 €*
1 Kurs: 1 x 90 min. 18 €*
5 Kurse: 5 x 90 min. in sechs Wochen 80 €*
10 Kurse: 10 x 90 min. in 13 Wochen 150 €*
Yoga in und nach der Schwangerschaft
Kurs 8 x 90min. 130€
Individuelle Kleingruppe bis 4 TN
2er je 45 €*
3er je 35 €*
4er je 25 €*
Wenn jemand fehlt, ändert sich die Gruppengröße und damit der Beitrag pro TeilnehmerIn dementsprechend. Absagen müssen bis 24h vorher erfolgen, ansonsten trägt die fehlende TN ihren Beitrag.
Meditation
Meditation Einzelstunde
60 Minuten 75 €*
Yoga-Therapie
Yoga-Therapie/Individuelles Yoga/Sat Nam Rasayan
60 Minuten 75 €*
* Gemäß § 19 UStG enthalten die o.g. Preise keine Umsatzsteuer.
Yoga-Infos
Yoga
Wie wirkt Yoga?
Im Yoga formen wir unseren Körper, stärken Muskeln und aktivieren durch bestimmte Körperhaltungen und Bewegungen (Asanas) unsere Meridiane. Das ganze verbinden wir mit einer bewussten Atemführ…
Pre- & Postnatalyoga
Yoga in und nach der Schwangerschaft
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine besondere, ja heilige Zeit. Mit Hilfe des Schwangeren-Yoga steigern Sie als werdende Mutter Ihr Körperbewusstsein. Sie lernen, die Kraft des Körpers zu erspüren und Ihren Atem…
Hormonyoga
Wie und warum wirkt Hormonyoga?
Hormon-Yoga ist dynamisches Yoga kombiniert mit Atem- und Entspannungstechniken, die nachweislich die Hormonproduktion aktivieren. Mit Mitte 60 begründete die brasilianische Psychologin Dinah Rodrigues …
Meditation
Wie meditiere ich richtig?
Ich werde öfters gefragt wie man denn nun ‚richtig‘ meditiert. Wie geht es dir damit? Hast du es schon mal versucht mit dem meditieren? Hast du schon herausgefunden wie es denn richtig geht. Hast du schon einmal, die Verbind…
Yoga-Events
Yoga-Reisen
Ein Yoga-Wohlfühl-Wochenende an der Ostsee, wenige Gehminuten vom langen Sandstrand entfernt mit Yoga und Meditation, hervorragendem biologisch/vegetarischem Essen und Zeit für Rückzug oder Spaziergänge.
Yoga-Workshops
… sind speziellen Themen gewidmet. Sie helfen Ihnen eine neue Praxis zu erlernen oder tiefer in Themen einzusteigen. Workshops finden am Wochenende statt und können von 2 Stunden bis 2 Tage lang sein. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
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Ich freue mich über Ihr Interesse und Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon +49 40 8664 7269
Kontakt
Privatpraxis für Psychotherapie (HeilprG) und Coaching
Gestalttherapie . EMDR . Yoga
Sandra Schuh
Op`n Hainholt 105f · 22589 Hamburg
Fon: +49 40 8664 7269
E-Mail: kontakt@sandraschuh.com
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Veranstaltungen
August 2021
©MareenMalessaFotografie 13 Aug 2021
18:00-21:00 Workshop – Rücken . Schultern . Nacken – ONLINE
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18:00–20:30 – Workshop – Hormon-Yoga vertiefen – ONLINE
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