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Die Verschmelzung von Gestaltarbeit und Körper
Bedürfnisse, Wünsche und deren Ausdruck
Wie geht es mir? Was brauche ich (jetzt)? Was wünsche ich? Wie bringe ich meine Bedürfnisse und Wünsche zum Ausdruck und in die Erfüllung? Manchmal sind diese Fragen gar nicht so einfach zu beantworten.
Deshalb erzähle ich davon, wie die Gestalttherapie Bedürfnisse und Wünsche beschreibt und danach wollen wir diese Theorie leiblich erfahren. Mit Körper- und, Atemtechniken in Einzel- und Gruppenarbeit, können Sie an sich und Ihrem Gegenüber beobachten und erfahren, erkennen und ausdrücken, was es für Sie persönlich bedarf, Verantwortung für Ihr Glück zu übernehmen. Wir wenden Methoden aus der Gestalt- und Körperarbeit, der Meditation, der Bewusstseinsbildung und des kreativen Ausdrucks an.
Wenn wir verstehen UND fühlen,
Dazu mit möglichst vielen Sinnen wahrnehmen,
Uns die Zeit schenken Wahrgenommenes in jede Zelle sinken zu lassen,
DANN kann Erlebtes integriert werden und Leben lebendig sein
– in Kontakt.
Für wen ist dieser Workshop?
Menschen,
+ die sich selbst und ihre Bedürfnisse wichtig nehmen möchten
+ die Erdung und Gelassenheit erreichen möchten
+ die erste Wege erfahren möchten, zu sehen, was sie brauchen
+ welche sich um die Erfüllung ihrer Bedürfnisse kümmern möchten
+ Therapeuten welche ihre Kenntnisse erweitern möchten, Yoga durch Gestalt – Gestalt durch Yoga
Der Workshop findet in kleiner Gruppe statt 6-8- TN … für sichere und angenehme Begegnung
Bringen Sie bitte Ihre eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch (für Yogamatte aus meiner Praxis) mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Alle Übungen sind auch auf einem Stuhl auszuführen.
Ich freue mich auf Sie!
Sandra Schuh
Rücken . Schultern . Nacken . Workshop
Ein Workshop der sich um Ihren Rücken kümmert!
Es geht um:
- präzise Anleitung einzelner Übungen aus dem Kundalini Yoga und des Hatha Yogas
- praktische Tipps für den Alltag
- anatomische Grundlagen
- Bewegung und Entspannung
Wann? Freitag, 13. August 2021, 18:00–21:00 Uhr
Wo? 0nline
Wieviel? 45 €
Yoga, TRE und Gestalt bei Stress – Trauma – Krise
Wirksame Techniken, geballtes Wissen aus dem Yoga, dem TRE (Trauma Release Experience) und der Gestalttherapie gegen Stress, traumatische Erfahrungen und in belastenden Lebensphasen.
Spannungen können in den Körperzellen gespeichert sein. Bei diesem Workshop ermöglichen Sie Ihrem Körper diese loszulassen und aufzuatmen. Die Übungen sind für die weiterführende Praxis zu Hause geeignet – für Sie selbst oder Ihre Klienten.
In diesem Workshop geht es um reine Erleichterung und Entspannung. Es geht nicht um das tiefe Eintauchen und Hervorholen erlebter Traumata. Es wird ein geschützter und sicherer Rahmen geboten.
Wann? Freitag, 3. Dezember 2021, 18:00–21:00 Uhr
Wo? online
Wieviel? 65 €
Aufrichtung und Ausstrahlung
Ein Workshop der Sie aufrichtet – innen wie außen
Durch eine aufrechte Haltung entlasten wir unsere Wirbelsäule und unseren Nacken. Das fängt bei den Füßen an und macht nicht Halt – bis ins Gesicht.
Wir erlangen Ausstrahlung und mildern Falten. Mit dieser ‚Haltung‘ gehen wir durch UNSER Leben und strahlen die Wege aus.
Ich biete Techniken aus verschiedenen Yogarichtungen plus Geheimtipps für den Alltag. Körper, Atem, Imagination – mit Yoga und aus der Haltung der Gestalttherapie.
Wann? Freitag, 5. November 2021 , 18:00–21:00 Uhr
Wo? online
Wieviel? 65,- €
Erlernen (oder wiederholen) Sie die Hormonyoga-Übungsreihe zum selbstständigen Praktizieren für Zuhause.
5-15 Teilnehmerinnen, individueller Online-Unterricht
Termine 2021:
27. Februar
5. Juni
11. September
Wann? 10:30–16:00 Uhr
Wo? online, den Link und weitere Infos bekommen Sie mit der Anmeldung zugesandt
In diesem Online-Workshop erlernen Sie die Hormon-Yoga-Übungsreihe, um Ihr Hormonsystem ins Gleichgewicht zu bringen. Danach sind Sie in der Lage, die Übungen Zuhause selbstständig zu praktizieren. Es ist Raum für individuelle Bedürfnisse und Achtsamkeit. Ich stehe Ihnen zur Seite mit meinem Erfahrungsschatz.
Sie bekommen:
- individuellen Live-Unterricht
- sehr umfangreiche Unterlagen (6 pdf Dateien)
- E-Mail und Telefon Support bei Rückfragen
Wieviel? 99,- €
oder 139,- € inkl. Auffrischungskurs
Sie brauchen mehr?
Sie möchten sich einfach nur von meiner Stimme durch die Übungsreihe tragen lassen?
Ich schicke Ihnen eine Audio (mp3) Datei für einen minimalen Kostenbeitrag. Wählen Sie aus: langsam angeleitet oder zügig. Beide Versionen stehen Ihnen zur Verfügung.
Schreiben Sie mir. Ich freue mich von Ihnen zu hören! OK, sehr gerne!
Hormon-Yoga?
Ist dynamisches Yoga kombiniert mit Atem- und Entspannungstechniken, welche nachweislich die Hormonproduktion aktivieren.
- #Frau sein
- #Linderung von Beschwerden in der Menopause
- #Ausgleich von Zyklus- und Menstruationsbeschwerden
- #Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit
- #Stärkung des Immunsystems, Stärkung des Nervensystems
- #Vitalität und Lebensfreude
Und macht Spaß!
Hormonyoga bringt die richtige Balance. Gibt Vitalität und Gelassenheit.
Vertiefen, auffrischen und Fragen klären für alle Teilnehmerinnen, die schon einen Hormon-Yoga-Workshop besucht haben.
Termine 2021:
19. März
27. August
22. Oktober
Wann? 18:00–20:30 Uhr
Wo? online
Die Übungsreihe wird wiederholt, vertieft und präzise angeleitet. Es ist Zeit für Fragen und um auf individuelle Probleme einzugehen.
Wieviel? 45,- €
Anmeldung? Ja gerne!
Sie brauchen mehr?
Sie möchten sich einfach nur von meiner Stimme durch die Übungsreihe tragen lassen?
Ich schicke Ihnen eine Audio (mp3) Datei für einen minimalen Kostenbeitrag. Wählen Sie aus: langsam angeleitet oder zügig. Beide Versionen stehen Ihnen zur Verfügung.
Schreiben Sie mir. Ich freue mich von Ihnen zu hören! OK, sehr gerne!
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