Entspannen als berufstätige Mutter – unmöglich?
Dieses Soforthilfeprogramm hilft Ihnen, aus der Erschöpfungsfalle herauszukommen und einen Weg in Ihre Selbstfürsorge zu finden.
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Yoga im Garten des Franziskus dienstags 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
solange es Wetter und Helligkeit zulassen
Den Garten findest du hier (nicht einsehbar von außen)
Yoga, TRE und Gestalt bei Stress – Trauma – Krise
Wirksame Techniken, geballtes Wissen aus dem Yoga, dem TRE (Trauma Release Experience) und der Gestalttherapie gegen Stress, traumatische Erfahrungen und in belastenden Lebensphasen.
Spannungen können in den Körperzellen gespeichert sein. Bei diesem Workshop ermöglichen Sie Ihrem Körper diese loszulassen und aufzuatmen. Die Übungen sind für die weiterführende Praxis zu Hause geeignet – für Sie selbst oder Ihre Klienten.
In diesem Workshop geht es um reine Erleichterung und Entspannung. Es geht nicht um das tiefe Eintauchen und Hervorholen erlebter Traumata. Es wird ein geschützter und sicherer Rahmen geboten.
Wann? Freitag, 3. Dezember 2021, 18:00–21:00 Uhr
Wo? online
Wieviel? 65 €
für alle Beginner und Fortgeschrittene
immer montags 19:30-21:00
im Franziskus Raum in HH-Sülldorf
Der Kurs dauert 10 x 90 Minuten, versäumte Termine können in derselben Woche und in der Folgewoche nachgeholt oder als Video (Stream für 3 Tage nach dem Online Termin donnerstags gültig) zugesendet werden. Oder Sie buchen einzeln als DropIn. Die Modalitäten finden Sie hier: Kurse und Kosten
Jede Kurseinheit beginnt mit einem ausführlichem Ankommen, loslassen des Alltags und bewusstem Einlassen für eine Zeit ganz für Sie persönlich. Wir stimmen uns ein, wärmen uns auf mit fließenden Übungen, jedesmal anders, spürend, fühlend, ganz wie es an diesem Abend gebraucht wird. Es folgt eine Übungsreihe (Kriya), welche jede Woche ein bestimmtes Thema hat. Die Auswahl reicht von wohltuenden Übungen (Asanas) für die Wirbelsäule, über Kriyas für einzelne Organe oder des Nerven- oder Drüsensystems. Zum Ende genießen Sie eine tiefe geführte Entspannung und wir schließen ab mit einer Meditation, welche zum Thema des Abends passt und stimmen uns wieder aus.
So dass Sie gelöst und positiv gestärkt zurück in Ihren Abend und Ihre kommenden Tage gehen können.
Besonders wichtig ist mir, dass Sie sich wohl fühlen. Ich unterstütze einen Raum, wo Sie in Ihrem eigenem Tempo Ihren eigenen Rythmus finden können.
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